ध्यान की शुरुआत करने वालों के लिए इदानिम ने निःशुल्क मेडिटेशन कोर्स शुरू किया

नई दिल्ली – इदानिम भारत का पहला और एकमात्र निःशुल्क ध्यान ऐप है जो लोगों को ध्यान सिखाने के लिए अब एक निःशुल्क मेडिटेशन कोर्स शुरू कर रहा है। 20 सेशन के इस कोर्स में यूजर माइंडफुलनेस और ध्यान की बुनियादी जानकारी प्राप्त करेंगे। जानकार की देखरेख में ध्यान का अभ्यास कर पाएंगे।यह कोर्स हिंदी और अंग्रेजी में निःशुल्क उपलब्ध है। शुरुआत में बताया गया है कि ध्यान और माइंडफुलनेस क्या है? इसके बाद ध्यान का सबसे अच्छा समय, ध्यान की सबसे अच्छी मुद्रा और ध्यान के दौरान बुरे विचारों और भावनाओं से कैसे बचें जैसे आम प्रश्नों के उत्तर दिए गए हैं। कोर्स में ध्यान की 7 अलग-अलग विधियां (टेक्निक) भी सिखाई जाती हैं जैसे ओम जप, विपश्यना ध्यान, अनापनसति ध्यान आदि।इदानिम के को-फाउंडर और जाने-माने ध्यान शिक्षक रमन मित्तल ने निःशुल्क कोर्स लांच करने के पीछे अपना विचार बताया, ‘‘यह मेडिटेशन कोर्स पिछले कुछ समय के अथक प्रयास से बना है। मैं खुद लगभग 15 वर्षों से ध्यान का अभ्यास कर रहा हूँ। इस दौरान मैं ऐसे बहुत से लोगों से मिला जिन्हें ध्यान और माइंडफुलनेस के लाभों के बारे में जानकारी तो थी लेकिन यह नहीं पता था कि शुरुआत कहाँ से और कैसे करें। हमारा यह कोर्स उन्हें सही दिशा देगा है और इससे ध्यान का बुनियादी ज्ञान और खास विधियांे की जानकारी भी मिलेगी ताकि वे आसानी से ध्यान का अभ्यास करें।इदानिम ने इस विश्वास से यह निःशुल्क कोर्स शुरू किया है इससे जुड़ कर अधिक से अधिक लोग दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस का अनुभव करेंगे और ध्यान और माइंडफुलनेस की आदत डालेंगे। यह कोर्स उन लोगों के लिए भी है जो पहले से ध्यान कर रहे हैं और अपने अभ्यास में गहराई लाना चाहते हैं। यह कोर्स इदानिम के मोबाइल ऐप और वेबसाइट पर भी उपलब्ध है।
इदानिम -इदानिम जन-जन को ध्यान और माइंडफुलनेस का अभ्यास करने और इनमें गहराई लाने में उनकी मदद करने के मिशन पर है। इदानिम के शिक्षक विश्वस्तर के प्रसिद्ध भिक्षु और ध्यान विशेषज्ञ हैं जो यूजरों को माइंडफुलनेस, मन की शांति, आनंद और भावनात्मक संतुष्टि प्राप्त करने में मदद करते हैं। अब इदानिम का एक 100 प्रतिशत निःशुल्क ध्यान ऐप है। ऐप में अंग्रेजी और हिंदी में ध्यान, मंत्र, प्राणायाम और माइंडफुलनेस के लाइव और 1000$अभ्यास हैं जिनके लिए मार्गदर्शन भी उपलब्ध है। इदानिम ऐप ऐप स्टोर और प्ले स्टोर पर उपलब्ध है।
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