नई दिल्ली – जब प्रजनन क्षमता की बात आती है, तो वजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन यह केवल तराजू पर संख्याओं के बारे में नहीं है। वजन का आकलन करने के लिए सामान्य मीट्रिक, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), का उपयोग अक्सर यह निर्धारित करने के लिए किया जाता है कि कोई व्यक्ति कम वजन का है, अधिक वजन का है या स्वस्थ सीमा के भीतर है। हालांकि, प्रजनन विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि बीएमआई एक सामान्य दिशानिर्देश प्रदान करता है, लेकिन यह व्यक्तिगत स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता की जटिलताओं को पकड़ने में विफल रहता है।
“स्वस्थ वजन प्रजनन क्षमता में एक महत्वपूर्ण कारक है, लेकिन यह केवल बीएमआई से अधिक के बारे में है। जबकि बीएमआई एक सामान्य दिशानिर्देश प्रदान कर सकता है, यह किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की बारीकियों को ध्यान में नहीं रखता है। प्रजनन क्षमता हार्मोनल संतुलन, पोषण और जीवनशैली सहित कई कारकों से प्रभावित होती है। स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी तरह से गोल दृष्टिकोण – पौष्टिक आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि और तनाव प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित करना – प्रजनन कार्य का समर्थन करता है। प्रीत विहार में बिरला फर्टिलिटी एंड आईवीएफ की आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. अंजलि चौहान कहती हैं, “आंकड़ों से परे स्वास्थ्य के समग्र दृष्टिकोण को अपनाने से व्यक्ति को इष्टतम प्रजनन क्षमता और समग्र कल्याण प्राप्त करने में शक्ति मिलती है, जिससे गर्भधारण के लिए सर्वोत्तम आधार तैयार करने में मदद मिलती है।” शोध से पता चला है कि कम वजन और अधिक वजन वाले दोनों व्यक्तियों को प्रजनन संबंधी चुनौतियों का अनुभव हो सकता है। 18.5 से कम या 30 से अधिक बीएमआई वाली महिलाओं में अनियमित ओव्यूलेशन और गर्भधारण करने में कठिनाई जैसी समस्याओं का खतरा अधिक होता है। हालांकि, अकेले बीएमआई प्रजनन स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर नहीं देता है। अध्ययनों में पाया गया है कि जो महिलाएं उचित पोषण, नियमित शारीरिक गतिविधि और प्रभावी तनाव प्रबंधन के माध्यम से संतुलित वजन बनाए रखती हैं, उनके गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। पुरुषों के लिए, स्वस्थ वजन शुक्राणु की गुणवत्ता और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार कर सकता है,
