नई दिल्ली – इस वर्ल्ड माइंडफुलनेस डे पर इदानिम ने ध्यान में कदम रखने वालों के लिए एक निःशुल्क मेडिटेशन कोर्स शुरू किया है। इसका नाम है – ध्यान से जाग्रति की ओर – एक सरल कोर्स’। इसके 20 अध्याय हैं, जिनके माध्यम से कोई भी बिना किसी बाधा के ध्यान करने का सही मार्गदर्शन ले सकता है। यह कोर्स हिन्दी और अंग्रेजी दोनों में उपलब्ध है। यह कोर्स जो लोग ध्यान शुरू करना चाहते हैं या फिर कर चुके हैं, दोनों के लिए फायदेमंद साबित होगा। इदानिम भारत का पहला पूरी तरह निःशुल्क मेडिटेशन ऐप है जो समाज की बेहतरी की ओर काम कर रहा है। इस कोर्स में दैनिक काम-काज में माइंडफुलनेस को शामिल करने के बारे में व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं। इन सुझावों के द्वारा व्यस्त से व्यस्त लोग भी ध्यान के लिए समय निकाल पाएंगे।इदानिम के सह-संस्थापक और स्वयं एक प्रसिद्ध ध्यान अध्यापक रमन मित्तल ने इस पहल के पीछे की प्रेरणा बताई – यह मेडिटेशन कोर्स तैयार करना मेरा लंबे समय से एक सपना रहा है। मैं स्वयं 15 साल से अधिक समय का ध्यान अनुभव रखता हूं। उस दौरान मैं ऐसे कई लोगों से मिला जो ध्यान और माइंडफुलनेस का लाभ तो समझते हैं लेकिन कहां से शुरू करें यह नहीं जानते। यह कोर्स लोगों का हाथ पकड़ के उन्हें ध्यान सीखने में मदद करेगा और उससे जुड़ी पूरी जानकारी देगा। इस कोर्स में बुनियादी तकनीकें भी बताई गई हैं जिनका कोई भी अभ्यास कर सकता है।कोर्स की शुरुआत ध्यान और माइंडफुलनेस के बारे में मूल जानकारी से होती है। इसमें ध्यान से जुड़े आम सवालों का जवाब दिया गया है जैसे की – ध्यान का सबसे अच्छा समय क्या है, ध्यान के लिए सबसे अच्छी जगह कौनसी है, ध्यान कितने समय तक करना चाहिए, और भी ऐसे कई सवाल। यह कोर्स ध्यान में अनुशासन, निरंतरता, और औपचारिक अभ्यास का महत्व भी सिखाएगा। इस निःशुल्क कोर्स के माध्यम से इदानिम लोगों को दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस और निरंतर ध्यान अभ्यास को शामिल करना सिखाएगा। इदानिम के बारे में इदानिम लोगों को ध्यान और माइंडफुलनेस अभ्यास शुरू और गहरा करने में मदद करने के मिशन पर है। इदानिम के गुरु विश्वप्रसिद्ध भिक्षु और ध्यान विशेषज्ञ हैं जो लोगों को माइंडफुलनेस, आंतरिक शांति, आनंद और भावनात्मक कल्याण प्राप्त करने में मदद करते हैं। इदानिम की एक निःशुल्क मेडिटेशन ऐप भी है। उस ऐप पर अंग्रेजी और हिंदी में लाइव और 1000 से ज़्यादा निर्देशित ध्यान, मंत्रोच्चार, प्राणायाम और माइंडफुलनेस के अन्य अभ्यास हैं। इदानिम ऐप एप्पल ऐप स्टोर और गूगल प्ले स्टोर पर उपलब्ध है।
