नई दिल्ली – दुनिया भर में बुजुर्गों की संख्या बढ़ रही है, खासकर भारत में। इस वर्ष “वर्ल्ड फिजियोथेरेपी डे” का थीम “स्वस्थ उम्र बढ़ना” है। भारत में 2050 तक वृद्ध आबादी 10% से बढ़कर 20% होने वाली है। तकनीकी विकास और स्वास्थ्य सेवाओं की उपलब्धता से जीवन प्रत्याशा बढ़ रही है, लेकिन जीवन की गुणवत्ता में सुधार नहीं हुआ क्योंकि जीवनशैली के कारण मोटापा, उच्च रक्तचाप, डायबिटीज़, मेटाबॉलिक सिंड्रोम,कार्डियोवैस्कुलर डिजीज, और सेरेब्रोवैस्कुलर डिजीज जैसी गैर-संक्रामक बीमारियाँ बढ़ रही हैं। इसके अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस, न्यूरोपैथी और मसल इम्बैलेंस से जोड़ों की ग्रंथि की भावना कम हो जाती है और गिरने की घटनाएँ अधिक हो जाती हैं। इलेक्ट्रॉनिक डिवाइसेज़ का अधिक उपयोग, शारीरिक गतिविधि में कमी, और नींद की गुणवत्ता खराब होने से उम्र से संबंधित बीमारियाँ और मृत्यु दर बढ़ रही है। इस पर आगे बताते हुए, धर्मशीला नारायणा सुपरस्पेशलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली डॉ. जयाप्रकाश जयवेलु, चीफ फ़िज़ियोथेरेपिस्ट कहते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए फिजिकल एक्सरसाइज की भूमिका महत्वपूर्ण है।एक्सरसाइज को ‘पिल’ की तरह पांच आर राइट पेशेंट, राइट एक्सरसाइज, राइट ड्यूरेशन, राइट इंटेंसिटी, और राइट सुपरवीजन के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए। बैलेंस एक्सरसाइज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग और एरोबिक एक्सरसाइज बैलेंस सुधारने और गिरने की घटनाएँ कम करने में मदद करती हैं। दो घंटे की फिजिकल एक्टिविटी, एक्सरसाइज बैलेंस सुधारने और गिरने की घटनाएँ रोकने में मदद करती है। मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक पहलू के महत्व पर बल देते हुए धर्मशीला नारायणा सुपरस्पेशलिटी हॉस्पिटल, दिल्ली के डॉ. जयाप्रकाश जयवेलु, चीफ फ़िज़ियोथेरेपिस्ट कहते हैं कि न्युक्लियर फैमिली, उच्च रक्तचाप, सुनने की समस्या, और सुनने के उपकरण का कम उपयोग मानसिक स्वास्थ्य, जैसे डिप्रेशन, एंग्जाइटी, डिमेंशिया और अल्जाइमर, में योगदान करता है। जल्दी पहचान, सुनने के उपकरण और दवाओं का नियमित उपयोग, नियमित एक्सरसाइज, सामाजिक समूह बैठकें, और केंद्रित पुनर्वास बुजुर्गों की जीवन गुणवत्ता बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
